Sabrina Cimaomo Hypnothérapeute à Lyon
Hypnothérapie Intégrative®
Hypnose - Psychologie de l'énergie et EFT -
Stimulations alternatives hypnotiques®
Et si vous vous autorisiez à vivre plus pleinement et plus sereinement votre vie ?
Si vous vous libériez de ce qui ne vous convient plus : stress, anxiété, dépression, phobie, émotions débordantes et envahissantes, comportements qui ne vous correspondent plus, croyances limitantes, blocages… ?
Si vous pouviez aborder le futur avec plus d’estime pour vous-même, plus de confiance en vous et en votre avenir ?
Avec écoute et bienveillance, je vous accompagne vers un mieux-être.
J'accueille enfants, adolescents et adultes pour des séances d'Hypnothérapie Intégrative® au sein de mon cabinet situé à Lyon 3, à quelques minutes de la Part-Dieu. Les séances peuvent aussi s’effectuer en visioconférence pour ceux qui le souhaitent.
Pour Tramoyes et ses environs, je peux proposer des séances à domicile (me contacter par téléphone directement dans ce cas).
Ma pratique
L’Hypnothérapie Intégrative® associe l’hypnose à des concepts de la psychanalyse, à des techniques de la thérapie cognitive et comportementale ainsi qu’à des approches éricksoniennes.
C'est une hypnothérapie multidimensionnelle, qui permet d'apporter une réponse complète et adaptée à chacun, en combinant plusieurs outils:
- les techniques hypnotiques et l'autohypnose
- la psychologie de l’énergie (dont l'EFT fait partie)
- les stimulations alternatives hypnotiques®
Avec l’Hypnothérapie Intégrative®, je vous accompagne vers un mieux-être, afin de vivre le présent et le futur plus sereinement et plus pleinement :
- libération des émotions et sensations négatives associées aux évènements passés
- élimination des croyances négatives issues du passé et qui empêchent d’avancer, génèrent un mal-être…
- approche plus sereine des évènements présents et futurs
- installation de croyances positives bénéfiques pour le présent et l’avenir
- renforcement des sensations de bien-être
- augmentation de la confiance en soi
Cette démarche peut être utilisée efficacement pour différentes problématiques telles que la dépression, l'anxiété, le stress, les troubles du sommeil, les problèmes psychosomatiques, une phobie, un changement de situation (changement de poste, séparation…), un examen, une prise de parole en public, un manque de confiance en soi…
Qu'est-ce que l'hypnose?
L’hypnose est un état de conscience modifiée, entre l’état de veille et le sommeil ; un état dans lequel le conscient, le mental, se met un peu au repos, au calme, tandis que l’inconscient, lui, est extrêmement présent, bien concentré.
La personne en état d'hypnose est détendue et relaxée.
Dans le cadre de l'hypnothérapie, j'utilise cet état d’hypnose pour accéder plus facilement aux informations contenues dans votre inconscient, à vos souvenirs du passé ou à vos ressources internes, afin de vous accompagner vers un mieux-être.
Les techniques hypnotiques
Il existe de nombreuses techniques hypnotiques, telles que:
- l'hypno-analgésie utilisée pour réduire une douleur
- l'hypno-analyse qui permet de faire émerger la (les) cause(s) d'un problème non perçue(s) à l'état conscient
- les techniques de désensibilisation qui visent à libérer les émotions et sensations désagréables par des visualisations, des suggestions directes ou indirectes...
Par ailleurs, certaines technqiues hypnotiques sont utilisées pour mettre en place des ressources afin de générer un mieux-être, renforcer la confiance en soi et l'estime de soi...
La psychologie de l'énergie
La psychologie de l'énergie est une technique de libération des émotions, basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et inspirée de l’acupuncture.
Cette approche consiste à tapoter, avec ses doigts, certains points des méridiens pour libérer les émotions et sensations désagréables correspondantes. Elle est simple à apprendre et présente des résultats rapides et durables.
L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une des pratiques les plus utilisées de la psychologie de l'énergie.
J'utilise la psychologie de l'énergie sous hypnose afin de libérer vos émotions et sensations désagréables liées à des évènements du passé ou à des situations futures.
Je vous apprends également à l'utiliser chez vous pour gérer les aléas de la vie à chaque fois que vous le souhaitez, pour plus de sérénité au quotidien, de façon simple et naturelle.
Les stimulations alternatives hypnotiques®
Les stimulations alternatives hypnotiques sont des stimulations sensorielles alternées (gauche-droite) sous hypnose.
Les stimulations peuvent être auditives (claquements de doigts), visuelles (mouvements des yeux) ou tactiles (sur les cuisses, les épaules, les tempes...).
Cette technique est basée sur les mêmes principes que l'EMDR® (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) : les stimulations sensorielles alternées permettent de libérer les émotions et les sensations désagréables liées à un évènement du passé et qui sont restées bloquées dans le corps.
La stimulation alternée des deux hémisphères permet au cerveau entier de retraiter l'expérience, d’intégrer l’événement, de le "digérer".
Membre de l'Association Européenne des Praticiens d'Hypnose (AEPH) et du Syndicat National des Hypnothérapeutes (SNH).
Qui suis-je?
Après une formation ingénieur, j’ai travaillé pendant 15 ans dans des sociétés internationales; ma mission principale consistait à encadrer, former, coacher et accompagner les équipes sur projet. Au fil des années, les équipes devenant plus grandes, les contextes devenant de plus en plus complexes, la dimension humaine a pris de plus en plus d’importance pour moi. Et au bout de quelques années, j’ai réalisé que c’était cette dimension humaine qui me motivait et m’inspirait dans mon travail, bien plus que tout le reste.
Ces 15 années ont été très enrichissantes à plusieurs niveaux ; et c’est riche de toutes ces expériences que j’ai choisi de me consacrer à l’accompagnement des autres.
Je me suis alors formée à l’Hypnothérapie Intégrative®, une pratique que j’ai « vécue de l’intérieur ». En effet, il y a quelques années, afin de me libérer de certaines angoisses qui étaient apparues suite aux aléas de la vie, j’ai fait appel à une Praticienne en Hypnothérapie Intégrative®.
Grâce à cette approche multidimensionnelle, j'ai pu me libérer durablement de ces angoisses, ainsi que de mes blocages, de mes croyances limitantes et des schémas qui ne me convenaient plus.
C’est donc naturellement que j'ai choisi de m'orienter vers cette pratique qui m’a tant apporté.
Je me suis alors formée à l’Institut Sakti d’Hypnose Clinique (ISHC) pendant plus d’un an afin de devenir Maître-Praticien en Hypnothérapie Intégrative®. J'ai également suivi les 3 niveaux en psychologie de l'énergie dispensés l'ISHC.
Aujourd’hui, riche de mon expérience personnelle, de ma formation et de ma pratique comme hypnothérapeute depuis plus d’un an, je vous propose de vous accompagner, avec écoute et bienveillance, vers un mieux-être durable.
Les séances
Chaque séance commence par un temps d’échange afin de faire un point sur vos besoins, sur ce qui s’est passé depuis notre dernière rencontre, sur ce qui vous préoccupe le plus à ce moment-là…
Après ce temps d’écoute, la séance se déroule généralement ainsi :
- induction et approfondissement de l’hypnose : je vous accompagne pendant cette phase pour vous amener à une relaxation profonde et vous permettre d'atteindre facilement l’état d'hypnose.
- travail sous hypnose : cette phase est celle qui varie le plus d'une séance à l'autre ; renforcement du Moi ; désensibilisation d'un événement du passé ; désensibilisation d'une situation future qui dérange ; mise en place de ressources ; installation de croyances positives bénéfiques pour le présent et l'avenir ; hypno-analyse pour identifier la (les) cause(s) d'un problème ; hypno-analgésie pour réduire une douleur...
- sortie d’hypnose : après un dernier renforcement du Moi (visualisation positive, lieu sûr…), je vous accompagne pour revenir à l'état de veille, tout en ramenant avec vous la sensation de détente et de bien-être.
A la fin, nous échangeons sur votre vécu et vos ressentis pendant l’hypnose.
Une séance dure en général 1 heure (30 à 45 minutes pour les enfants).
La première séance dure 1h30, le temps d'échange étant plus long afin que je puisse bien cerner tous vos besoins.
Bien sûr, ce ne sont là que les grandes lignes car chaque séance est différente : je m'adapte à vous, à vos besoins du moment.
Par ailleurs, dès les premières séances je vous donne des outils pour gérer votre quotidien en toute autonomie : autohypnose, EFT... Cela vous aide à vous sentir mieux plus rapidement et à faire face plus efficacement aux aléas de la vie quotidienne.
Les ateliers en entreprise
Je propose des ateliers en entreprise, en petits groupes de 2 à 6 personnes, qui s’inscrivent dans une démarche de Bien-être et Qualité de Vie au Travail.
Après ces ateliers : des collaborateurs relaxés, recentrés, reboostés !
Si vous êtes intéressés, contactez moi par téléphone directement.
Hypnorelaxation
Les vertus de la relaxation sont nombreuses et bien connues aujourd’hui : combattre le stress, améliorer sa concentration, se ressourcer, développer son dynamisme et sa joie de vivre …
Lors d’une séance d’hypnorelaxation, j’accompagne et guide chacun vers la détente du corps, le lâcher-prise et le calme de l’esprit. Chacun peut alors sentir son corps se relaxer profondément et son esprit devenir plus calme et plus léger, tout en restant parfaitement conscient.
L’hypnorelaxation n’est pas une thérapie en tant que telle, mais plutôt une expérience agréable au cours de laquelle chacun prend plaisir à ressentir un bien-être physique et une paix intérieure.
C’est une pratique qui peut se faire en individuel ou en petit groupe, de 2 à 6 personnes, au cours d'une séance de 45 minutes à 1 heure.
Atelier Thématique
Je propose également des ateliers d'une heure, en groupe de 2 à 6 personnes, ciblées sur une thématique particulière définie en amont:
- concentration,
- motivation,
- organisation,
- confiance en soi,
- gestion du stress,
- gestion des émotions...
Lors de ces ateliers j'utilise différents outils selon la thématique définie en amont:
- hypnose,
- autohypnose,
- EFT,
- psychologie de l'énergie...
Témoignages
Stéphanie H. - Mars 2022
J'ai consulté Sabrina pour ma fille de 6 ans. Elle l'a rapidement aidé à gérer ses émotions et se libérer du stress engendré par un changement d'école et l'entrée en CP. Grâce à sa bienveillance et douceur, Sabrina a su immédiatement créé un climat de confiance avec ma fille. Elle lui a donné des exercices pour gérer ses émotions au quotidien. En quelques séances, elle a retrouvé confiance en elle et ses capacités. Je recommande vivement cette approche et Sabrina. Forte de l'expérience réussie pour ma fille. J'ai décidé de me faire accompagner par Sabrina.
Avis déposé sur Résalib le 02/03/2022
Fabienne B. - Avril 2022
Après une souffrance au travail suivi du confinement, j'ai complètement perdu confiance en moi et j'étais prise d'angoisses. Un peu sceptique au départ, Sabrina m'a, au fur et a mesure des séances permis de retrouver une sérénité et de redevenir celle que j'étais (pleine d'énergie et de projets). Sabrina est une personne d'une extrême douceur qui vous amène lors des séances à initier vous-même les changements pour aller durablement mieux. Elle vous donne également les techniques et les outils pour affronter le quotidien entre les séances. J'ai été bluffer par mon évolution Je la recommande vivement
Avis déposé sur Résalib le 10/04/2022
Ghislain M. - Mars 2022
À la suite du confinement, j’ai commencé à faire des crises d’angoisses. Les séances avec Sabrina ont été au-delà de mes espérances. En effet, afin de résoudre ma problématique, Sabrina a su m'aider à lâcher prise et à consolider ma confiance en moi. Sabrina est d’une extrême gentillesse, à l’écoute et bienveillante. À recommander sans aucune hésitation.
Avis déposé sur Résalib le 31/03/2022
Julien N. - Juin 2022
Après un lourd traumatisme subit dans mon adolescence et à l’approche de mon procès, les séances avec Sabrina m’ont permis de prendre en confiance et en assurance ! Elle est vraiment à l’écoute et réalise un travail à mon rythme. Le suivi régulier que je continu d’avoir me permet de jours en jours de guérir des mes maux.
Avis déposé sur Résalib le 06/06/2022
Votre cabinet d'Hypnothérapie Intégrative® à Lyon
Accéder au cabinet
Le cabinet est proche des villes suivantes : Villeurbanne, Sainte-Foy-lès-Lyon, La Mulatière, Tassin-la-Demi-Lune, Caluire-et-Cuire, Saint-Cyr-au-Mont-d'Or.
Horaires
| Lundi | 10h - 19h |
| Mardi | 10h - 19h |
| Mercredi | Fermé |
| Jeudi | 10h - 19h |
| Vendredi | 10h - 19h |
| Samedi | 10h - 13h |
| Dimanche | Fermé |
Tarifs
- Séance adulte / adolescent (12 ans et plus): 60 euros
- Séance enfant (moins de 12 ans): 45 euros
- Atelier en entreprise (groupe de 2 à 6 personnes) : 120 euros
Réalisation & référencement
